उदयपुर। स्लिम और फिट दिखना तो हर कोई चाहता है, लेकिन बोरिंग जल्द ही इन्हें थका देती हैं। इसीलिए फिटनेस सेंटर में फ्यूजन वर्कआउट का कलचर इंट्रोड्यूज किया गया है। वर्कआउट विथ फन के इस ट्रेंड को यंगस्टर्स खूब लाइक कर रहे हैं…
वर्कआउट का जबरदस्त क्रेज: लाइफ में हमेशा कुछ नया होते रहना चाहिए, वरना सबकुछ थमा-थमा सा लगने लगता है। ये फॉर्मूला जब हर जगह लागू हो रहा है, तो जिम कैसे छूट जाते, फिटनेस के लिए एक्सरसाइज करने वालों में इन दिनों फ्यूजन वर्कआउट का जबरदस्त के्रेज बढ़ा है। ट्रेडिशनल और मॉडर्न एक्सरसाइज को मिलाकर तैयार किए गए इस ट्रेंड को जिम फॉलो कर रहे हैं। जिसका मकसद बॉडी को फिट रखने के साथ-साथ प्रतिरोधक क्षमता को भी इम्प्रूव करना है। इसमें इंस्ट्रूमेंट के अलावा मार्शल आर्ट, म्यूजिक और डांस को भी बखूबी मिक्स किया गया है।
इंटरेस्ट बढ़ाने का जरिया: अभी तक मार्केट में दो तरह की एक्सरसाइज को लोग फॉलो कर रहे थे। इसमें ट्रेडिशनल और मॉर्डन दोनों अलग-अलग थीं। फिलहाल सिटी की जिमों ने मेट्रो सिटीज की तर्ज पर एक नए ट्रेंड को फॉलो करना शुरू कर दिया है, जिसे फ्यूजन वर्कआउट कह सकते हैं। इसमें लोग मशीनों के साथ-साथ एक्सरसाइज के लिए दूसरी चीजों का भी सहारा ले रहे हैं। इससे वे जिम में हार्ड वर्किंग के दौरान एग्जास्ट होने से बच जाते हैं और उनमें इंट्रेस्ट भी क्रिएट होता है।
एक साथ कई फायदे: अब वह जमाना गया जब लोग अपना वजन कम करने के लिए महीनों एक्सरसाइज करते थे। अब उन्हें पलक झपकते ही रिजल्ट चाहिए, ऐसे में फ्यूजन वर्कआउट में एक्सरसाइज को बालीवुड रिमिक्स सांग्स के साथ करवाया जाता है। डांस फॉर्म में कनवर्ट एक्सरसाइज को करने से कैलोरी बर्न होती है और वेट तेजी से कम होता है। इसी तरह बॉडी के प्रत्येक मसल्स के लिए अलग-अलग एक्सरसाइज इंट्रोड्यूस की जाती है। इससे बॉडी को बेहतरीन शेप मिलता है।
सभी को जवान दिखने की चाहत: अगर आप खुद को फिट रखते हैं तो आप अपनी रियल एज से 10 से 15 साल कम ही नजर आएंगे। जिम ट्रेनर्स कहते हैं कि इसके लिए जरूरी है कि आपका बॉडी के साथ दिमागी नियंत्रण भी पूरी तरह हो। इसके लिए फ्यूजन वर्कआउट में फ्यूजन योगा को इंट्रोड्यूस किया गया है। यह मार्शल आर्ट और योगा को मिलाकर बनाया गया है। फ्यूजन योगा में योगा क्रियाएं पुरानी ही हैं, लेकिन इन्हें नए अंदाज में पेश किया जा रहा है, जिससे इनको लोग पसंद कर रहे हैं।
मिलती है स्वयं सुरक्षा की ट्रेनिंग: फिलहाल ताइक्वांडो, बॉक्सिंग और चाइनीज मार्शल आर्ट वुशू को मिलाकर स्पेशल एक्सरसाइज तैयार की जा रही है। इसके कई फायदे हैं, पहला यह कि नए पॉश्चर और एक्सरसाइज के प्रति यंगस्टर्स में इंट्रेस्ट बढ़ेगा और गल्र्स में सेल्फ कांफिडेंस में भी बढ़ोत्तरी होगी। कुछ साल पहले यह मेट्रो सिटीज में काफी पॉपुलर था और अब ये ट्रेंड दूसरे शहरों में अपने पैर जमा रहा है।
मिलती है स्वयं सुरक्षा की ट्रेनिंग: फिलहाल ताइक्वांडो, बॉक्सिंग और चाइनीज मार्शल आर्ट वुशू को मिलाकर स्पेशल एक्सरसाइज तैयार की जा रही है। इसके कई फायदे हैं, पहला यह कि नए पॉश्चर और एक्सरसाइज के प्रति यंगस्टर्स में इंट्रेस्ट बढ़ेगा और गल्र्स में सेल्फ कांफिडेंस में भी बढ़ोत्तरी होगी। कुछ साल पहले यह मेट्रो सिटीज में काफी पॉपुलर था और अब ये ट्रेंड दूसरे शहरों में अपने पैर जमा रहा है।
:समय के हिसाब से चेजेंज करना जरूरी रहता है। एक समय के बाद नई तकनीक का इस्तेमाल करना चाहिए जिससे ट्रेनिंग पर आने वालों को कुछ नया मिल सकें।
– शाहरूख, जिम ट्रैनर – फाइव टाऊन जिम
: जिम में अब कई तरीके के नए ट्रैंड आ रहे है जिसमें फ्युजन भी है। जिम टै्रनर को समय और लोगों की मांग के हिसाब से चेंजेज करना आवश्यक रहता है। मॉर्डन लोगों के लिए ऐसे नए तरीके अपनाने पड़ते है जिससे उनको सुविधा मिले।
– असमलम जिम टै्रनर
