शादी का दिन हर लड़की के लिए बेहद खास होता है। अगर आप भी दुल्हन बनने जा रही हैं तो इस खास दिन को और भी ज्यादा खास बनाने के लिए कुछ चीजों पर बेहद ध्यान देने की जरूरत है।
बाल
हर दूसरे दिन धोने से, ड्रायर से सुखाने से बालों के सिरे दो मुंहे हो जाते हैं। इसलिए अगर शादी के समय आप स्वस्थ और चमकदार बाल चाहती हैं तो अपने खाने में पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी लें। इसके अलावा मछली, नट्स, अंडा, शकरकंद, पालक, लेटिस आदि पोषक खाद्य पदार्थ शामिल करें। इसके साथ ही शादी से एक महीने पहले से ही आप रोजाना स्कैल्प मसाज और बालों की डीप कंडीशनिंग जरूर करें।
चेहरा
यूं तो शादी से छह महीने पहले से ही लड़कियों को अपने चेहरे का खास खयाल रखना शुरू कर देना चाहिए। अगर आपको मुंहासे की समस्या है तो त्वचा रोग विशेषज्ञ से जरूर मिलें। इसके अलावा आप स्पा ट्रीटमेंट और फेशियल भी जरूर करवाएं, ताकि मृत त्वचा हट सके और त्वचा में निखार आए।
आंखें
आंखें शरीर का बेहद नाजुक हिस्सा होती हैं, इसलिए आंखों का मेकअप सावधानीपूर्वक हल्के हाथों से हटाएं। भरपूर मात्रा में नींद लें, जिससे आंखें थकी-थकी न महसूस हों। इसके अलावा कम नमक का भोजन करें और खूब पानी पीएं।
बॉडी (शरीर)
शादी के दिन अंदर और बाहर दोनों तरफ से सुंदर दिखने के लिए शादी से पहले रोजाना योगा करें। जिससे शरीर और दिमाग दोनों स्वस्थ बनें, साथ ही मल्टीविटामिन्स सप्लीमेंट्स भी अवश्य लें। हाथों-पैरों की सुंदरता को बढ़ाने के लिए पैडीक्योर और मैनीक्योर जरूर करवाएं।
ऎसे आएगा अंदर से निखार
स्टेप 1 : शादी से पहले के कुछ महीनों में जंक फूड्स और सॉफ्ट ड्रिंक्स को पूरी तरह से न कहें। इनकी जगह आप पर्याप्त मात्रा में पानी, सूप और ढेर सारी हरी सब्जियां खाएं। इससे सभी शारीरिक क्रियाएं भी सही रहती हैं और आपकी त्वचा स्वस्थ बनने के साथ अंदर से दमकती है।
स्टेप 2 : भले ही आप अब तक कभी योग या मेडिटेशन न किया हो, लेकिन शादी के पहले इन्हें करना जरूर शुरू कर दें। योग और मेडिटेशन की कुछ मुद्राएं शरीर से टॉक्सिंस निकालने का काम करती हैं। इस तकनीक को शतकर्मास या शतक्रिया भी कहते हैं। इनसे शरीर में डीटॉक्सिफाइंग प्रक्रिया होती है, साथ ही पेट और मलाशय साफ करने में भी ये सहायक होती हैं।
स्टेप 3 : शादी से पहले स्पा ट्रीटमेंट तन और मन दोनों के लिए बहुत जरूरी होता है। स्पा ट्रीटमेंट से दिल और दिमाग दोनों ही तंदुरूस्त रहते हैं। इससे शरीर सुंदर बनता है और शरीर के सारे अंग भी सुचारू रूप से काम करते हैं।
ये है आपकी ब्राइडल डाइट
लहसुन : लहसुन से खून साफ होता है और यह इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाता है। यह एक्ने को साफ करने में भी मदद करता है।
एवोकेडो : यह त्वचा को नर्म और मुलायम बनाता है, साथ ही झुर्रियों से भी बचाव करता है। इसमें विटामिन ई की भरपूर मात्रा होती है।
केला : इसमें पोटेशियम की मात्रा बहुत ज्यादा होती है। यह शरीर में जल संग्रहण की समस्या से निजात दिलाता है।
