उदयपुर , सेहत मंद और सुन्दर दिखना हर महिला का सपना होता है कि उम्र चाहे कोई भी हो लेकिन वो हर वक्त सुन्दर और सेहतमंद दिखे । आप को खुबसूरत और सेहत मंद बनाये रखने के लिए उदयपुर पोस्ट के साप्ताहिक NICC TIPS कॉलम के जरिये NICC कि डायरेक्टर स्वीटी छाबरा बतायेगीं कि आपकी स्किन , बालों आदि की केसे देख भाल की जाए , आपके व्यक्तित्व में किसतरह से निखर आये । हर हफ्ते आपके लिए अपने अनुभव के बेहतरीन टिप्स बताएगी ।
स्किन को खूबसूरत और स्वस्थ बनाए रखने केलिए गरम मौसम में कुछेक नियमों को पालन बेहद जरूरी है। त्वचा चाहे कैसी भी हो, उसकी साफ-सफाई नियमित रूप से अनिवार्य है। स्किन अगर तैलयुक्त हो तो तेल मुक्त क्लींजिंग मिल्क से साफ करना चाहिए। खीरे का रस और नहीं का रस मिलाकर बनाएं लिक्विड से भी स्किन साफ की जा सकती है। जिनकी स्किन ड्राई हो, वे लोग कच्चो दूध में बेसन मिलाकर उस मिश्रण से चेहरे की सफाई करें। लेकिन त्वचा अगर सामान्य हो, तो किसी भी तरह के क्लींजिंग मिल्क से चेहरा की सफाई करें। लेकिन स्किन अगर सामनन्य हो, तो किसी भी तरह के क्लींजिंग मिल्क से चेहरा साफ कर सकती हैं। साथ ही आठ गिलास पानी प्रतिदिन पियें, ठंडे पेय पदाथोंü और नींबू पानी आदि का सेवन खूब करें। धूप में निकलनेसे बहुत से लोगों को सनबर्न हो जाता है, चेहरे पर काले, चिकतबरे धब्बे पड जाते हैं। अगर बाहर निकले बिना काम ना चले तो निकलने से पहले त्वचा साफ करके सनस्क्रीन क्रीम या मौइश्चराजर जरूर लगा लें।.
सूरज की हानिकारक किरणों से स्किन को किस प्रकार के नुकसान होते हैं
हमारी स्किन सूरज के सीधे प्रभाव में आने पर कई परेशानियों से ग्रस्त हो जाती है। इसके कारण त्वचा टैन हो जाती है और दाग-धब्बे भी पड जाते हैं जो आगे चलकर आपकी स्किन पर समय से पहले बढती एज के निशान छोड जाते हैं। यूएवी औरयूएबी किरणें हमारी स्किन की ऊपरी परत को जला देती है। लगातार सूरज के प्रभाव में रहने के परिणामस्वरूप त्वचा पर लालचकत्ते, दर्द युक्त सनबर्न हो जाते हैं साथ ही स्किन छिल जाती है।.
आंखों की देखभाल
इस गर्मी के मौसम आंखों की खास देखभाल आवश्यक है। कडी धूप आंखों को काफी थका देती है। आंखों की देखभाल के लिए, कुनकुने पानी में थोडी-सी गुलाब की पंखुडियां डालकररात भर फ्रिज में रख दें। अगले दिन उस पानी में रूई भिगोकर आंखों पर रखें, काफी आराम मिलेगा। कई बार धूप से लौटने के बाद आंखों में जलन होने लगता है। ऎसे में अगर एक टुकडा बर्फ, किसी कपडे में लपेटकर, आंख और चेहरे पर रगडें तो तकलीफ कम हो जाएगी।.
स्किन की देखभाल
जिनकी स्किन औयली है, ते मुल्तानी मिट्टी, अण्डे की सफेदी और नींबू के रस में गुलाबजल मिलाकर मिश्रण बनाएं। यह मिश्रण चेहरे पर लगाकर 15 मिनट सूखने दें। जब बिल्कुल सूख जाए तो धो डालें।
जिनकी स्किन नौरमल है वे एक चम्मच मुल्तानी मिट्टी में अण्डे की सफेदी और पीला हिस्सा फेंटकर फेस पर लगा सकती हैं।
गुलाबजल में चंदन पाउडरी मिलाकर पेस्ट बना लें, पेस्ट लगाकर रात भर छोड दें, जरूर लाभ होगा।.
पैरों की देखभाल
गर्मी में पांवों की देखभाल भी बेहद जरूरी हैै, क्योंकि समूचे बदन का वजन ढोतेढोते पांव कुछ ज्यादा ही थक जाते हैं। बहार सेवापस आनेके बाद कुनकुने पानी में थोडा-सा नमक डालकर उसमें पांव डुबोकर कुछ देर बैठी रहें। दस मिनट बाद प्यूमिक स्टोन और ब्रश से पासं साफ करें। उसके बाद थोडा-सा मौइश्चराइजर हल्के हाथों से मलें, थकान हवा हो जाएगी।
